2017 レディース, 2017 レディース 練習風景, 2017シーズン

2017.4.6<レディース>トレーニング

今週は天気のよい日が続いていましたが、本日は曇天の中でのトレーニング。
まずはチューブトレーニングからスタートです。 全員が集中して短時間で、下半身に負荷をかけていきます。

続いてはパスの受け方をトレーニングします。 コーンを相手と想定して、
ターンを入れて相手をかわします。

昨日から続くロングパスのトレーニング。
ディフェンスの頭を超えるイメージで、裏へのパスを意識します。

ディフェンスが触れないボールを出すことで、カウンターを受けるリスクも回避できます。


ゲーム形式のトレーニング、まずは4対4からスタートです。
ペナルティエリア2つ分まで縮小し、常にボールを持つとゴール前の状況を作ります。
常にゴール前の状況のため、ボールを持つと常にシュートを打ちに行く姿勢が求められます。

最後に11対11でのゲームです。
スローインやゴールキックの際の細かいポジショニングを確認しました。