2016 レディース, 2016 レディース 練習風景, 2016シーズン

2016.7.14<レディース>トレーニング

こんばんは☆
4日間のOFFを挟んだチームは、今日からトレーニングを再開しました。

オンラインニュースでもご紹介しましたが、トレーニング前に富谷町の若生裕俊町長より
富谷町の特産品である、ブルーベリーを使ったスイーツを贈呈いただきました!

ブルーベリーをふんだんに使ったスイーツの数々に、選手たちも大喜び!
トレーニング後には、選手、スタッフで美味しくいただきました。どうもありがとうございました!

さて、トレーニングは2人1組のボールテクニックからスタートです。

コントロールパスでは、コンパクトな距離での正確なパス出し、ボールを受ける準備への意識を持って行いました。
また、次にパスを出す相手だけでなく、その先の動きをイメージしながらボールを出すことが求められました。

今日のメインは有酸素トレーニングでした。
グラウンドの外周をランニングしながら、各所に設置されたメニューをこなします。
ジグザグに置かれたフラフープを一定のリズムで飛び越えたり、
ダッシュしながらカラーコーンを交わしたりしました。

次はグラウンドの内側に置かれたカラーコーンを、交わしながらのランニングです。
スローペースとスピードを上げたランニングを交互に行いました。
先ほどのトレーニング同様、スピードに緩急があるため
時間の経過とともに、時折り苦しそうな表情を浮かべていましたが
声を掛け、お互いを励まし合っていました。

最後にハーフコートゲームを行い、本日のトレーニングを終了しました。