2016 トップチーム, 2016 トップ 練習風景, 2016シーズン
こんばんは！本日からゴールデンウィーク3連戦に向けたトレーニングを開始しました。本日は室内の筋力トレーニングからスタートです。体全身の筋肉に刺激を与えます。
筋力トレーニング終了後はフィジカルトレーニング「フットボールランニング」を2セット行いました。グラウンド全体を使ってランニングやステップワークを行いました。
1セット目が終了後には2人1組でリフティングを行います。2セット目にはコーチ、スタッフ陣がサーバーになりボールをランニングしている選手たちに投げます。選手たちは投げられたボールを処理してサーバーに返します。
フィジカルトレーニング後は4対2のボール回し、グリットを2つに分けてサーバーを加えたポゼッションを行いました。1stDFのアプローチ仕方で2ndDF以降の立ち位置が変わります。勢いもってボールへ寄せて、パスコースの限定することを意識してトレーニングしました。
最後にサーバーを置いたミニゲームを行って、本日のトレーニングは終了しました。