2017.9.19<トップ>トレーニング

先日のFC東京戦応援ありがとうございました。手応えを感じながらも勝利することができず、悔しい結果となりました。ここで得た経験、悔しさを今週末のセレッソ大阪戦にぶつけなければいけません。

OFFを挟み、今日からトレーニング再開です。

室内トレーニングを終え、グラウンドに出てからはペース走を行います。

ペース走後は、2人1組でボールテクニック。ステップワークを交えながら正確にボールの中心をたたき、サーバーに返していきます。

続いては5対5+フリーマンのポゼッションです。攻撃側はタッチ制限があるので、正しい立ち位置を取り、回りをしっかりと確認して先の展開を予測しなければいけません。また出して終わりではなく、出してからすぐにポジションを取り直すことで、テンポよくボールを握ることができます。

最後はシュート。出し手はチームが狙う場所にボールを流し込みますが、そのボールはアバウトなものになってはいけません。仮にこのトレーニングで通ったとしても本番では相手がいるので簡単には通りません。大切なのは、普段のトレーニングから試合をイメージしてピンポイントにボールを出すこと。その細かい意識の差がこれからの試合で生きてくるはずです。

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2017.9.16<レディース>トレーニング

明日の試合に向けて、本日は試合会場の石巻市総合運動公園フットボール場でトレーニングを行いました。このグラウンドは、毎年試合を行っていることに加えて、今年の6月20日~25日まで6日間のキャンプを行った場所でもあります。見慣れたグラウンドに、選手たちも落ち着いた様子でトレーニングに臨んでいきます。

ランニングの後はセンターサークルでのボール回し。素早く反応できるよう、常に足を動かしてパスを待ちます。パスを出した側も、サポートの動きを入れてリターンパスがもらえるように意識しました。

ミスをしたら自己申告で、ディフェンスと交代。越後監督も例外ではなく、坂井選手に促されるように「ミスしました」と挙手をしてアピールします。素直な監督に坂井選手もこの表情。

ゲーム形式のトレーニングに移る前にスプリント。スタートが背を向けた状態のため、次に走る選手と向き合う形になります。あまりの近さに少し恥ずかしそうな表情を浮かべていました。

試合前日の恒例となっているゲーム形式のトレーニングは、おおまかにポジションを定めて行われます。小さいコートではありますが、サイドチェンジを行いより大きくボールを動かしながら、緩急をつけて攻めていきました。

明日9月17日の13時から石巻市総合運動公園フットボール場でホームゲームが開催されます。当日券の販売もございますので、ぜひマイナビベガルタ仙台レディースの試合をご覧ください!!

明日の試合については、ベガルタ仙台オフィシャルホームページ「【9月17日 なでしこ ちふれ戦】 ホームゲーム開催のご案内」をご確認ください。

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2017.9.15<レディース>トレーニング

セミの声がしなくなったと思っていたら、いつの間にか鈴虫の声が聞こえるようになってきたパークタウンのグラウンド。季節は変わっていきますが、選手たちは変わらず楽しみながらも、ひたむきにトレーニングに励みます。3人一組でのリフティングで本日のウォーミングアップ。

一昨日から行われているこちらのトレーニングでは、走ってきた選手が村上コーチのあげた腕に合わせてターンしていきます。今回は、背を向けた状態からスタート。



合図で反転しダッシュしていくのですが、動作が一つ加わったことで反応が少し遅くなってしまいます。反応が遅れてしまった千葉選手が危うく村上コーチにぶつかりそうになる場面も。

続いては、ミドルシュートとクロスからのシュートを交互に行っていきます。ミドルシュートでは越後監督の出す横パスをワンタッチでコントロールしてシュート。自分の蹴りやすい位置にしっかりコントロールできるかがカギになります。

クロスに対しては、2人が互いに声を掛け合いファーとニアに分かれてトップスピードで入っていきます。サイドプレーヤーは、GKに触られないギリギリを狙ってクロス。中に入ってくる選手はボレーシュートの際に、ふかさないようボールをしっかり見てミートを心掛けました。

シュートトレーニングの後はミニゲームを行い、互いの動きを確認しつつ自身のコンディションも上げていきます。明後日の試合に向けて、戦術面での最終調整を行いました。

チームは明日、石巻に移動して試合会場でもある石巻市総合運動公園フットボール場でトレーニングを行います。見学も自由にしていただけますので、ぜひ足をお運びください。

石巻市総合運動公園フットボール場
〒986-0031 宮城県石巻市南境字新小堤18
TEL:0225-22-9111

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