2018シーズン, 2018 レディース, 2018 レディース 練習風景

2018.8.2<レディース>トレーニング

昨日の記録的な暑さに比べると、16時ということもあり少し和らいだなかでのトレーニングとなりました。本日は1対1、2対1、2対2、4対4と徐々に人数を増やしてメニューを発展させていきます。

「昨日よりはまだ良いかな」という声が聞こえてきますが、それでも体を動かすには過酷な環境です。ウォーミングアップでしっかり体を慣らし、早め早めの水分補給を心がけていきます。

1対1では、試合の無い夏の中断期間だからこそ、攻守両面で時間内は常に足を止めないというフィジカルトレーニングの要素も加えていきます。

2対1、2対2では、攻撃を終えた側が続けて守備に入るため、人数や体力の面で攻撃側が優位に立ちます。「必ずシュートを決め切る」という攻撃側に対して、守備側も最後まで諦めずに食らい付いていきます。

本日のメニューで行ってきたことを踏まえ、最後は4対4を実施。前半のトレーニングで疲労も溜まってくるところですが、味方同士でサポートやカバーをしながら戦う姿勢を見せていきます。

まだまだ暑さが続く中で疲労も蓄積されていきますが、積み重ねたトレーニングの分だけ、同じように体力やスキルも体に蓄えられていきます。なかなか見えづらい日々の小さな成長を積み重ね、勝利という大きな形へつなげていきます。