2018.1.13<トップ>トレーニング

キャンプ出発前、最後の仙台でのトレーニングでした。土曜日ということもあり、100人近い方々が見学に訪れていました。

まずウォーミングアップでは、ボールを使わずに筋肉に刺激を与えていきます。ラダートレーニングでは細かいステップを素早く刻みます。

フットボールランを数セット行い、ボールを使ったサーキットトレーニングです。12つのステーションを短い時間で区切り、2人1組で回っていきます。パートナー同士、声をかけながら鼓舞し合います。

最後は守備側を3名配置したパス回し。攻撃側は相手のプレッシャ―を外しながら、パスをつなぎます。一方守備側は逆に素早くプレッシャーをかけてボールを奪います。昨年より狭いグリットで、プレッシャーのかかり方はこれまで以上。さらに上を目指すためにトレーニングメニューもレベルアップしているようです。

明日のOFFをはさみ、15日にキャンプへ向かいます。1ヶ月以上の共同生活で、チームワークを深めて帰ってきたいと思います。キャンプの様子は、本ブログに掲載しますのでぜひご覧ください。