2018.1.12<トップ>トレーニング

本日は今シーズン初の泉サッカー場でトレーニングを行いました。まずは室内で筋力、体幹トレーニング。じっくり時間をかけながら、正しいフォームでメニューをこなしていきます。

グラウンドに出てからはステップワークで、自分の体のコンディションを確認。先日のトレーニング同様、刺激を与える部位を意識します。

続いてはペース走。グループごとにペースメーカー役の選手についていくようにして、設定タイムをクリアしていきました。

最後はフィールドプレイヤーチーム、ゴールキーパーチームに分かれてボールを使ったトレーニングを行い、本日のトレーニングは終了しました。