2017.11.14<トップ>トレーニング

本日からトレーニングを再開しました。リーグ戦の中断期も終え、残り3試合です。残った試合では、今シーズンの積み上げを勝利という形で表現してくれるはず。

まずは室内でトレーニング。ゆっくりでもいいので正しいフォームで取り組みます。OFF明けなので正しく刺激を入れることを意識します。

グラウンドに出てからはフットボールラン。一定のスピードではありますが、ステップワーク、ボールワークと変化を加えながら、心拍数を高めていきます。

続いてはボールテクニック。フィジカル後ですが、しっかり足を運ぶようにとコーチから指示が。足先ではなく、しっかりとボールの正面に入ることが重要です。

最後はポゼッション。タッチ数に制限があり、攻守が目まぐるしく入れ替わります。ボールを奪われた側は素早く激しくボールを奪いにかかり、ミスを誘います。