2017.9.7<トップ>トレーニング

本日は対人メニュー中心のハードなトレーニングを行いました。

まずはボールテクニックとパス&コントロールからスタート。

スプリントで筋肉に刺激を与え、次の対人メニューに向けて準備を進めていきます。

今日の対人メニューはゴール前の2対1。攻撃側は数的優位な状況なので、自ら突破するのか、サポートに入る味方を使うのかを選択してゴールに迫ります。ボールホルダーはどちらを選択するにしても、持った段階で「仕掛ける」という意識、アクションを忘れてはいけません。仕掛けることで、味方が生きてきます。

続いてはサイドにフリーマンを配置してのゲーム形式のトレーニングです。先ほどの2対1のように味方をうまく使いながらサイドを起点に攻撃を行います。しかしここで意識したのが、サイド一辺倒になることなく、バランスよく攻撃を組み立ていくことです。

最後はフリーマンを外してのミニゲームを行い、本日のトレーニングは終了しました。